肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病也是高发的危险疾病，尤其是肝癌，常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了。

  3、表现为乏力、易倦、思睡等，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

  4、性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

  5、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

  6、凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有巨大的作用，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝。

第二步：不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。有的药物在一定用量范围，是正常的，肝脏的自身修复能力使肝脏处于健康状态，如果未听医生嘱咐，当出现病情加重，自行增加药物剂量。肝脏伤害达到自身修复困难，就很容易伤肝。

第三步：注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为7-8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

第四步:按摩太冲穴

取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。按压太冲穴之前，最好先用热水泡脚。擦干之后，再用大拇指的指腹按揉3分钟，双脚反复按揉2~3次，使得局部有酸胀感和轻度温热感即可。

太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的“原穴”，也就是储藏肝经元气的“仓库”。经常按摩，可以很好地调动肝经的元气。

第五步：常饮决明子人参茶

取决明子10克、人参3克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，沸水冲泡3~5分钟。此饮有清肝明目，解毒的作用，对于肝脏的养护效果十分好。

并且长期饮用可舒心降压、调节心血、提神减压增强自身免疫力。